Leistungen
- Begrüßung
- Vorgespräch
- Bereitstellung des Materials (Skikes, Stöcke, Helm, Schutzausrüstung)
- Anleitung und individuelle Betreuung durch einen Skike-Instruktor
Beschreibung
Skiken
… ist eine neue und überaus spannende Outdoor-Aktivität. Als Mischung aus Inline-Skaten und Nordic Walking vereint sie alle gesundheitlichen Aspekte dieser Sportarten und lässt auf einfache aber sehr erlebnisbetonte Weise Bewegung in der freien Natur zu. Bodenbeschaffenheit und Wetterbedingungen sind hierbei unerheblich.
Skiken ist für Alle geeignet, unabhängig von Alter, und persönlichem Fitnessgrad.
Wegen einer hohen Muskelbeteiligung von ca. 90 % erreicht man einen hohen Energieumsatz. Ein aktiver Stockeinsatz verringert Belastungen des Gelenkapperates. Skiken trainiert den gesamten Organismus, fördert den Abbau von Stresshormonen und stärkt so das Immunsystem.
In der Gruppe finden alle schnell Spaß an der Bewegung und erlangen so einen Ausgleich für Körper und Seele vom hektikbetontem Alltag.
Ein einfaches aber effektives Bremssystem garantiert hohe Sicherheit auch abseits von geteerten Wegen.
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